Жиросжигатель CLA: что это, как действует, особенности приема
Содержание:
- Что такое CLA, какую роль играет в нашем организме
- Роль CLA в похудении, как помогает, какие оказывает свойства
- Польза CLA для спортсменов
- Другие полезные свойства CLA
- CLA в продуктах питания и в виде добавок
Похудение – сложный процесс, и иногда с помощью диеты сложно избавиться от лишнего жира. На помощь приходят специальный добавки, одной из которых является жиросжигатель CLA, который уже стал любимой добавкой многих спортсменов и худеющих.
Что такое CLA, какую роль играет в нашем организме
CLA – это конъюгированная линолевая кислота (КЛК), которая имеет природное происхождение. Большие объёмы кислоты получают при обработке сафлорового масла. Сафлор красильный является растением, богатым микроэлементами и витаминами и активно используется для производства пищевых добавок.
CLA обнаружил в 1978 году в США учёный М. Париза, который с группой исследователей изучал канцерогены в мясе. Неожиданно учёные выделили антиканцерогенное вещество, которым является CLA.
Роль CLA в похудении, как помогает, какие оказывает свойства
Чем старше человек, тем сложнее худеть. Замедленный обмен веществ и нежелание организма расставаться с лишним жиром усложняет процесс потери веса. Когда в организм попадает CLA, сокращается выработка липопротеина липазы – фермента, который накапливает жировые запасы как источники энергии. Некоторая часть жиров поступает внутренним органам, но основная часть превращается в жировую ткань.
С помощью CLA создаётся препятствие для накопления жира и организм теряет возможность сопротивляться сжиганию жировых отложений. CLA помогает сделать процесс похудения более комфортным и эффективным. С помощью добавки можно преодолеть эффект плато, когда вес встал и перестаёт снижаться.
Какими свойствами обладает CLA при похудении?
- Уменьшает жировые отложения;
- Ускоряет обмен веществ;
- Увеличивает скорость сжигания жира как при краткосрочном, так и при долгосрочном похудении.
Также CLA полезно при восстановлении после сильного похудения. При несбалансированной диете человек может терять вес за счёт мышечной массы, вес становится ниже, а % жира – выше. Скорректировать качество тела можно с помощью приёма КЛК.
Польза CLA для спортсменов
Наибольшую популярность добавка CLA получила среди бодибилдеров и спортсменов, которым необходимо добиться преобладания сухой мышечной массы. КЛК обладает анаболическим эффектом и помогает получить прирост мышц до 1% в неделю.
Профессиональные атлеты во время сушки при приёме CLA быстрее добиваются мышечного рельефа. Антикатаболический эффект защищает мышечную ткань от распада во время строгой диеты с низкой калорийностью и ограничением углеводов.
Приём CLA полезен также для людей, которые занимаются домашними силовыми тренировками и новичкам, которые тренируются в зале. Добавка помогает увеличить силовые показатели, что подтверждено научными данными (улучшаются показатели жима лёжа, увеличивается объём мышц).
Другие полезные свойства CLA
Помимо жиросжигающего эффекта, CLA оказывает комплексное положительное влияние на организм:
- укрепляет иммунитет;
- защищает от сердечно-сосудистых заболеваний;
- снижает уровень холестерина;
- способствует нормализации гормонального фона;
- защищает от диабета и помогает бороться с инсулинорезистентностью;
- улучшает качество кожи, волос и ногтей.
CLA в продуктах питания и в виде добавок
Основными пищевыми источниками CLA в основном являются продукты животного происхождения. Также кислота содержится в грудном молоке, что подтверждает ценность CLA для организма человека.
Наибольшее количество CLA было обнаружено в мясе кенгуру. Меньшее количество содержится в мясе жвачных животных (присутствует в фермерской говядине, мясе ягнёнка). Чуть больше CLA содержится в продуктах от животных травяного откорма. Также некоторое количество CLA присутствует в молочных продуктах (сыре «чеддер») и яйцах.
С пищей сложно получить достаточное количество КЛК, поэтому рекомендуется принимать добавки, которые чаще всего выпускаются в виде капсул. Добавки CLA достаточно безопасны и мягко действуют на организм. Они снижают чувство голода, запускают процесс жиросжигания, который не вызывает стресса у организма. Эффект появляется постепенно и первые результаты можно заметить через 2-3 недели после начала приёма, а наибольшая потеря веса будет наблюдаться через 3-4 месяца.