Популярные добавки для повышения тестостерона
- Что такое тестобустеры и преимущества их использования
- Какие преимущества получают в итоге?
- Топ – добавок для повышения тестостерона
- Дополнительные добавки, способствующие синтезу тестостерона:
Тестостерон – это гормон, который способствует хорошему самочувствию. При здоровом гормональном фоне, мужчина ощущает себя бодрым, энергичным, у него отсутствуют проблемы с либидо. На тренировках достигаются высокие результаты: увеличивается мышечная масса, повышается выносливость и активнее сжигается подкожный жир. Поддерживать уровень тестостерона важно каждому мужчине, вопреки мнению, что следить за показателями нужно только людям, которые профессионально занимаются спортом.
Что такое тестобустеры и преимущества их использования
Тестобустеры – это безопасные препараты, преимущественно на растительной основе. Они являются стимуляторами выработки тестостерона. Каждый мужчина по мере взросления сталкивается с постепенным угасанием гормональной системы. Первые звоночки можно заметить в 30-35 лет, когда тело начинает сопротивляться длительным тренировкам и падает выносливость.
Выход есть – обратить внимание на тестобустеры – добавки, которые подталкивают организм вырабатывать больше тестостерона и замедляют превращение «мужского гормона» в эстроген.
Какие преимущества получают в итоге?
- Увеличивается продолжительность тренировок.
- Растёт сила: появляется возможность работать с большим весом.
- Ускоряется набор мышечной массы.
- Отсутствует влияние на настроение (нет побочного эффекта – агрессии).
- Усиливается сексуальное желание и влечение к противоположному полу.
- Замедляется гормональное старение.
Топ – добавок для повышения тестостерона
Для того, чтобы повысить тестостерон, подключают безопасные добавки.
Экдистерон
В состав добавки входит левзея сафлоровидная (для создания БАД используют корни и корневища растения). Соединение имеет стероидную структуру. Добавка направлена на стимуляцию синтеза белка в организме.
При приёме наблюдается повышение работоспособности, исчезает тяжесть в голове – увеличивается скорость мышления. Экдистерон в целом тонизирует организм и является средством, влияющим на обменные процессы в организме. Приём препарата имеет накопительный эффект, достаточно быстро наблюдается уменьшение жировой прослойки. Активно влияет на половую функцию.
Трибулус
Трибулус – добавка, которая увеличивает тестостерон, а также активно используется в урологии при заболеваниях мочеполовой системы у мужчин. В составе препарата есть протодиасцин – растительный гликозид, который способствует реализации заявленных эффектов.
Препарат действует короткое время и через 3-4 часа полностью выводится из организма. Трибулус завоевал признание спортсменов – добавку применяют тяжелоатлеты, культуристы и люди, заинтересованные в наборе мышечной массы. Если человек проявил излишнее усердие на тренировке, то приём трибулуса снижает негативные признаки перетренированности (слабость, боли). Добавка подходит и для женщин, особенно находящихся на пороге климакса. С помощью трибулуса можно сохранить мышцы, которые усиленно теряются с наступлением менопаузы.
D – аспаргиновая кислота
D – аспаргиновая кислота относится к аминокислотам. Приём добавок способствует достижению гормонального баланса. D – аспаргиновая кислота преобразуется в аспаргин. Высвобождается лютеинизирующий гормон, который сигнализирует, что необходимо синтезировать тестостерон. По исследованиям, в среднем, за двухнедельный приём можно увеличить выработку тестостерона примерно на 42%. Кислота способствует увеличению выносливости, убирает одышку и повышает работоспособность. Стимулируется ускоренное жиросжигание, поэтому БАД рекомендуется людям, которые не могут сбросить вес с помощью коррекции питания и тренировок.
ZMA
ZMA – это натуральная добавка, которая представляет из себя комплекс минералов. Основная цель приёма – набор мышечной массы и восполнение минеральных дефицитов. В состав входит витамин B6, магний и цинк. Магний и B6 – основные вещества, которые требуется для построения качественной мышечной ткани, цинк отвечает за прочность костей и принимает участие в синтезе тестостерона и инсулина. Сочетание минералов – незаменимая добавка для бодибилдеров и мужчин, которые хотят увеличить тестостерон и нарастить мышцы.
Дополнительные добавки, способствующие синтезу тестостерона:
- Йохимбе – добавка, которую делают из коры вечнозелёного дерева, растущего в центральной Африке. БАД налаживает жировой обмен, положительно влияет на выработку тестостерона.
- Мака перуанская – относится к тестобустерам за счёт способности воздействовать на гормональный баланс (гипофиз, гипоталамус, надпочечники.) Увеличивает энергию, выносливость. Считается афродизиаком и стимулирует половое влечение.
- Женьшень – добавки на основе растения имеют доказательную базу. По исследованиям, женьшень помогает увеличить тестостерон и способствует избавлению от эректильной дисфункции.
Дополнительные факторы повышения тестостерона
Помимо препаратов, необходимо корректировать привычки и формировать образ жизни, который будет способствовать естественному повышению тестостерона:
- Наладить питание и сделать упор на увеличение белковой пищи в рационе, а также включать в рацион полезные жиры.
- Ввести силовые тренировки на регулярной основе. Достаточно 3-4 занятия в неделю с весом (продолжительность - около 1 часа.)
- Качественный отдых и сон. Мужчинам для здоровья гормональной системы требуется ежедневный сон продолжительность 8-9 часов, который способствует снижению стрессового фактора и уменьшению кортизола, блокирующего рост мышц.